Biotehniški center Naklo: Manj stresa, več dobrega počutja

LAKE BLED

Lake Bled enjoys a reputation for its exceptional beauty.

Bled, with its surroundings and natural beauty, is one of the most beautiful Alpine Resorts, characterised by its mild, climate and thermal lake water.

The image of Bled with the Lake and small Island in the middle of the lake and the Castle perched on a rock above are the lake landmarks.

Bled attracts explorers, recreationalists, business people, artists, athletes, young and old people from all over the world. Its beauty captivates them and convinces them to come back again and again.

Bled's natural beauty, historical sights and favourable geographical location make it the best place to visit. The beauty of the mountains is reflected in the lake's surface, the sun, the calmness and fresh air evoke extremely pleasant feelings for visitors at any time of the year and provide ideal conditions for a pleasant break or an active holiday.

Background of this paradise are the wooded slopes of Jelovica, Pokljuka, the peaks of the Julian Alps with the highest peak Triglav, the symbol of Slovenia, and the Karavanke Mountains.

In the middle of the lake is a romantic little island with a Church of Our dear Lady or Mary’s Church. The island and the church have a rich history. The church and houses on the island and the famous Wishing-Bell from 1543.

In addition to these sights, there are many other attractions in Bled and the surrounding area other sights worth seeing.

LJUBLJANA

Ljubljana is the capital of Slovenia and lies halfway between Vienna and Venice. It is a cultural, political and economic centre. With its rich history, picturesque bridges, green parks and lively squares, Ljubljana is an attractive destination for tourists and residents alike.

Ljubljana is also known for its green nature, surrounded by forests and parks such as Tivoli, Rožnik and the Špica relaxation spots, which offer residents and visitors opportunities for recreation and relaxation in nature. In addition, the city is known for its excellent culinary offer, which ranges from traditional Slovenian dishes to modern culinary trends.

The town is known for its picturesque architecture, which combines different styles throughout history, including medieval, baroque, Renaissance and Art Nouveau buildings.

Ljubljana's most famous landmarks include Ljubljana Castle, which rises above the city on a hill, Prešeren Square with the Prešeren Monument and St Nicholas Cathedral. In particular, the famous architect Jože Plečnik, the author of one of the most original works of the 20th century on a global scale, made a special mark on his hometown.

Ljubljana is also known for its vibrant culture, which includes numerous festivals, concerts, theatres and museums. Every year, Ljubljana hosts international events such as the Ljubljana International Summer Festival.

In recent years, Ljubljana has also become an important centre for sustainable development, and has been declared the Green Capital of Europe. The city is actively engaged in preserving the environment, promoting sustainable transport and green policies, and creating a pleasant living environment for its inhabitants.

Overall, Ljubljana is a beautiful city that combines rich history, culture, nature and modern life, making it an attractive destination for visitors and a great place to live.

SAMO MANJ STRESA NAM LAHKO DODAJA VEČ DOBREGA POČUTJA

Na delavnico poglobljenega dihanja in dela na sebi se lahko vključi največ 15 oseb. Prednost imajo učitelji in učiteljice, ki so že začutili manjko vitalne energije ter povečane utrujenosti (sindrom pred izgorelosti) in vsi tisti, ki zdaj doživljajo svet družinske drame.

Termini delavnic : 27. in 29. 9. 2023, 25. in 27. 10. 2023, 29. 11. in 1. 12. 2023 (3 sklopi)

Ura: med 17.30 do 19.30 (skupaj 5 šolskih ur intenzivnega dela na sebi)

Cena: 125 EUR z DDV za en sklop delavnic (za prijavo na vse tri delavnice priznamo 10 % popusta)

Kaj je namera delavnic?

V tem prehitrem tempu življenja se učitelji vsakodnevno prevečkrat znajdete v kaosu stresa, zmedenosti, soočate se z obilnimi zahtevami, starševskimi pričakovanji, otroško radoživostjo, zelo togimi sistemi in obilico skrbi ter gore podatkov. V tako neetičnem svetu je dosti težje ohranjati pri sebi tudi zdravje ter mirno in spontano srce. To pa je v srednih letih prav za vse nas že nujno potrebno, da se v nas lahko ohranjajo zadovoljstvo, notranji mir in pa harmonija, ker nam edino lahko sidra boljše spance in kasneje bolj vitalne starosti. Osnova za večje zadovoljstvo pa je le, če je sproščena kisikova pot in temu športna vadba že dolgo ni več kos. Ti dve delavnici sta prav zato zasnovani tako, da se boste lahko v srednjih letih (ter tudi kasneje) opolnomočili in da boste lažje kos vse preveč zahtevnim stresnim izzivom, kajti zdaj se delovna doba ne bo več skrajševala, temveč le še kdaj podaljševala.

Umirjeno predihavanje po točno določenem zaporedju (sedi se na stolih), ki je že preizkušeno, vam bo pomagalo ,,najbolj na hitro,, razbremeniti se skrbi, se spočiti ter hkrati obnoviti notranji zaklad miru. Ob tem se vam bo lahko najprej nazaj obnovili bolj globoki in regenerativni spanci, zaradi poboljšanega pretoka od znotraj v telesu in pri kisiku pa se ljudem nazaj okrepijo tudi vse psihofizične aktivnosti.

S pomočjo pridobljenih tehnik boste vsako jutro lažje vstali in ker boste vedri, spočiti in umirjeni, boste lahko čez dan bolj uspešno premagovali gore podatkov ter zadolžitev. Poleg tega pa bo vaše zdravje vsak dan lepše cvetelo (manj stresa - manj bolniških).

Načrt dela: Vsak mesec se bosta izvajali po dve delavnici. Ob sredah bo potekalo spoznavanje, treningi ter učenje, medtem ko bodo bolj intenzivni treningi potekalo ob petkih. Naš cilj je, da boste enkrat mesečno lahko doživeli veliko bolj sproščeni vikend v krogu najdražjih. Osnovo az takešn regenerativni sprostitveni vikend v krogu najdražjih. Osnovo za takšen regenerativni sprostitveni vikend boste z lahkoto dosegli na podlagi našega dvodnevnega druženja, ki bo podprto s predihavanjem in zgibanju po točno določenih časovnih omejitvah. Vse naše vadbe se vedno izvajajo le stoje ali sede na stolih (zaradi boljše cikrulacije pri krvi. Vse pdoboljene dobre prakse pa boste lahko učitelji varno souporabljali pri delu z učenci/dijaki/študenti.

O vodji delavnic: Te delavnice vodi ga. Brigita Jevnikarjeva iz društva Valantis Kranj. Nedavno je praznovala 61. rojstni dan. Že več let vodi svoje avtorske izkustvene delavnice iz predihavanja ter samo-pomoči na različnih lokacijah, med drugimi na: Višji Vibraciji Ljubljana; LU Kranj, Radovljica in Ljubljana, EU Radovljica; Socio Celje; sodeluje pa tudi z CTRP Kranj. Poleg tega, da je bila vrsto let podjetnica, je od leta 1995 tudi raziskovalka sonaravnih tehnik in pod svetov. Bila je članica Hospica, zdaj pa poleg vodenja predihavanja redno dela tudi z ranljivimi skupinami, kot so invalidi s cerebralno paralizo, osebe z Parkinsonovo boleznijo, ter zdaj tudi z osebami, ki trpijo za demenco.